Удобнее, чем Xiaomi. Быстрее, чем с Aliexpress: новые доступные весы-анализатор MGB в России!

Весы-анализаторы позволяют не только узнать вес, но и вычисляют индекс массы тела, анализируют уровень жира, мышц и минеральный состав костей. Как они это делают, на что обращать внимание, и что выбрать — сегодня расскажем на примере MGB Body fat scale.

Биоимпедансный анализ тела

Один из способов сделать анализ организма — биоимпедансометрия, суть которой заключается в пропускании слабого тока и вычисления сопротивления.

Несмотря на то, что 100% точности ждать, возможно, и не приходится, все-таки для отслеживания трендов это годится. В разной литературе метод признается достаточно точным по сравнению с эталонными, с погрешностью в определении жировой массы 3 — 6%. 

Однако надо понимать, что в источниках говорится о «классической», или проще говоря клинической биоимпедансометрии, которая в наших широтах, в клиниках чаще всего делается на аппарате «МЕДАСС». В больничной палате человека укладывают на койку, подключают к ноге и руке по электроду и через минуту выдают распечатанные результаты.

Для оценки состава тела таким образом «МЕДАСС» чуть ли не классический, эталонный биоимпедансометр, и как выглядят результаты живого сотрудника Medgadgets, вы можете посмотреть в PDF.

Прибор достаточно известный, и ссылки на то, что он применяется в клинической практике, найти нетрудно, пройдясь по заголовкам статей. В качестве примеров можно привести ссылки на «Научную электронную библиотеку»: раз, два, трии т. п.

Подобное внимание к биоимпедансу как методике, пожалуй, делает его на текущий день безальтернативным по скорости, относительной точности и — главное — доступностидля человека. Исследования в клиниках можно сделать от 1000 — 1200 рублей.

Вопрос-ответ

Это не вредно?

Многолетние наблюдения противопоказаний не выявили. Процедура строго не рекомендуется только беременным женщинам и пациентам с металлом внутри тела, в частности людям с кардиостимулятором. 

Есть ли методы другие?

Да, анализ состава тела можно произвести несколькими разными способами, как вручную, так и с врачебной помощью. Из наиболее доступных — сравнить себя с картинками в интернете, как вариант, или измерить уровень подкожного жира калипером. Оба метода несовершенны, конечно.

Есть ли точные методы?

Самым точным методом считается анализ состава тела DEXA, или денситометрия. В Москве денситометрия в основном делается только для анализа минерального состава костей. Стоимость процедуры для всего тела достигает в среднем 10000 рублей.

Проходили ли мы биоимпеданс?

Да, для сравнения весов, о которых пойдет речь, мы сделали несколько анализов в клинике.

Умные весы-анализаторы

Бытовой биоимпедансометр — это весы-анализаторы, и их довольно много. Технологию оказалось несложно перенести в куда более компактное и практичное устройство. Сегодня с помощью домашних весов можно получить информацию о таких параметрах, как процентное содержание жира, минеральный состав скелета, уровень гидратации и некоторых других. Всего в разных моделях от 5 до 13-14 показателей. По этому принципу работают и весы MGB Body fat scale.

MGB Body fat scale

Это новая модель на отечественном рынке, которую привозим и локализуем мы, компания Medgadgets. По сравнению с конкурентами ее выделяет и невысокая цена — 2490 рублей, и компактные размеры!

Вес модели в коробке — всего около килограмма, расстояние от пола — 2,5 см, а габариты квадрата 26x26, что делает модель удобнее и практичнее в использовании, чем большинство известных аналогов, в том числе и вторую модель Xiaomi, которая хоть и вышла тоньше и легче первой, но все равно осталась габаритной и увесистой.

Весы MGB вместятся, если нужно в обычный городской рюкзак, при этом легко и без особого напряга для носителя смогут соседствовать с ноутбуком, портмоне, очками и прочими вещами в этом рюкзаке находящемся.

Что показывают

С учетом того, что многие параметры, так сказать, продублированы, скажем, жир показан и в процентах, и в килограммах, то всего насчитается около 14 метрик здоровья.

Перечислим лишь некоторые, наиболее важные и востребованные у пользователей.

Жировая масса

Один из главных параметров, наверное. Безусловно, понять, есть ли у тебя ожирение, можно и на глаз, для этого сгодится и зеркало, но не всегда все детали заметны сразу. При этом, если не трогать вопросы фигуры, то следить за параметром важно, потому что избыточный уровень может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания и заболевания эндокринной системы.

Мышечная масса

Больше мыщц — меньше жира. Но это звучит как лозунг. За параметром можно и нужно следить и тем, кто сидит на диете: например, вес вы теряете, но мышцами не обрастаете. Вероятно, низкобелковая диета способствует тому, что вы теряете именно мыщцы, и следует что-то менять. 

Костная масса

Остеопороз последние годы стал занимать место наряду с такими «легендами» как диабет, рак, заболевания сердца, поэтому минеральный состав костей — один из ключевых параметров в целом.

Висцеральный жир

Подушечка для внутренних органов, которая может выходить за положенные ей рамки. Избыточный висцеральный жир, например, снижает чувствительность к инсулину, и это недалеко до диабета второго типа.

Вода

Показатель довольно спорный, и некоторые медики полагают, что с помощью биоимпеданса его выявить невозможно. Однако, так или иначе, уровень гидратации необходимо поддерживать на определенном уровне — диапазон нормальных значений определяют как от 50-60 до 70-75 процентов. При этом, это самый забавный показатель с точки зрения вопросов от клиентов: мол, у меня и у моего друга весы показывают одинаковые цифры.

В этом нет ничего опасного: просто вы одинаково правильно поддерживаете уровень жидкости в организме!

Сравнение

Биоимпедансометрия — довольно бесхитростный метод, однако понять, интегрирован ли он в весы все-таки, мы взялись. Для этого вместе с весами доехали до клиники и прошли анализ на аппарате «МЕДАСС».

В целом, по большинству волнующих параметров данные совпадают с «клиническим» методом на примере одного человека в равных условиях. Равные условия — не пустой звук. К исследованию надо готовиться, причем, и в домашних условиях. 

Например, за сутки до биоимпедансометрии не надо употреблять алкоголь, а за два часа до — рекомендуется не пить. К взвешиванию это также относится.

Как работают весы

Да как и любые другие!

С тою лишь разницей, что вставать на них нужно босыми ногами на электроды, которые расположены по углам.

Смартфон нужно держать неподалеку с открытыми приложением, чтобы данные синхронизировались. Приложения уже частично локализованы и переведены на русский язык, несмотря на то, что и по иконкам все довольно понятно. 

Базовая информация о весе и индексе массы появится сразу на дисплее, а вот уже подробный анализ тела “запишется” в память смартфона.

По характеристикам поднимаемого и определяемого веса данная модель, как и остальные, соответствует параметрам: до 150 кг, округление до 100 гр.

Что нужно знать про весы еще:

• Имеют приложение-компаньон для IOS и Android

• Работают от 4 «мизинчиковых» батареек

• Синхронизируются по Bluetooth

• Вес без коробки с батарейками — 805 граммов

• Размеры 26x26 см

• От пола 2,5 см

Розничная стоимость модели 2490 рублей. 

Но… Вернемся к началу

Чтобы придать этому обзору эффект завершенности, используем кольцевую композицию и начнем сначала. В настоящее время эталонным методом оценки состава тела признана денситометрия, или DEXA.

Проблема соотносимости результатов DEXA с результатами биоимпедансометрии в данный момент существует. В ходе некоторых клинических тестов было установлено, что оба метода могут быть сопоставлены по параметру “жировая масса” с погрешностью 2 — 6% у биоимпеданса. Почти безапелляционно это подтверждается и в других материалах.

Важно отметить, что речь идет о так называемых клинических биоимпедансометрах, не весах, например моделях Tanita или, как в нашем случае, «МЕДАСС». 

И, что тоже важно подчеркнуть, речь идет лишьо соотносимости уровня жира в организме! В результате DEXA человек также получает распечатку данных, однако слишком детализированную, поэтому комментарий врача потребуется!

Если кому интересно посмотреть результаты полного анализа, то вот еще одна “медицинская тайна” в PDF. Если коротко, то можно дополнить таблицу, что вы видели выше:

Таким образом выходит, что весы MGB индивидуальный тест прошлии проявили некоторую точность по ряду ключевых параметров организма и с эталонным исследованием состава тела, и с биоимпедансом.

Ах, да… Это не весы Yunmai.