В японской школе ввели обязательный послеобеденный сон

Дети, застигнутые спящими в классе в начальной и старшей школе города Юто (население около 40 000 человек), управляемой префектурой Кумамото, здесь не наказываются. Совсем наоборот. Их поощряют. В течение недели ближе к концу обеденного перерыва в 13:17 по внутренней связи раздается голос, объявляющий: «Время Ютоюто вот-вот начнется». Дежурный в классе задергивает плотные шторы и выключает освещение. Через три минуты в классе начинает тихо звучать тихая музыка и некоторые кладут под голову что-то из своей верхней одежды, чтобы заснуть, в то время как другие с трудом засыпают. Десять минут спустя занавески в классе раздвигаются, и учащиеся приступают к занятиям. 42-летний Юити Гото, преподаватель естественных наук, создатель методики оздоровляющего сна предложил эту систему девять лет назад как способ побороть послеобеденную сонливость. Короткий дневной сон может уменьшить сонливость, накопившуюся с утра.

Время Ютоюто было введено в 2015 году. В те дни дополнительные утренние занятия начинались в 7:30 утра. К тому времени, когда начинался пятый урок, первое занятие во второй половине дня, многие ученики начинали дремать. Школьный опрос показал, что около 90 процентов учащихся чувствовали сонливость, причем 56 процентов заявили, что испытывали сонливость на первом занятии во второй половине дня. Гото посоветовался с Масаси Янагисаве, профессором медицины сна Университета Цукуба и предложил в школе Кумамото режим сна.

В июле 2014 года школа ввела режим дневного сна на пробной основе в течение двух недель и получила положительные отзывы. Усилия возымели немедленный эффект. Около 60 процентов школьников заявили, что они заснули во время дневного сна, в то время как, по меньшей мере, 80 процентов положительно отнеслись к распорядку дня, согласно опросу, проведенному в издании Utouto Time.

Некоторые учащиеся сказали, что они смогли лучше концентрироваться во время занятий, в то время как другие почувствовали, что их успеваемость улучшилась. Число учащихся, посещавших кабинет школьной медсестры, сократилось.