Как правильно носить сумку?
Вы задумывались о том, как правильно носить сумку?
Сумки уже давно перестали быть просто аксессуаром и стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Мы набиваем их самыми разными вещами — от косметики до ноутбука. Влияние неправильного ношения сумок на организм нельзя недооценивать.
Вот важные советы, которые помогут избежать проблем со здоровьем:
· Сумки с длинными тонкими ручками могут быть особенно вредными для здоровья. Предпочтение следует отдавать моделям с широким ремнем средней длины, чтобы равномерно распределить вес и избежать перегрузки на плечах.
· Если вы думаете, что боли в голове — это всегда мигрень, вы можете ошибаться. Одной из причин таких болей может быть неправильное ношение сумок. Носить тяжелую сумку на одном плече может привести к деформации плечевого сустава и напряжению в шее и спине. Ремень сумки давит на трапециевидную мышцу, которая связана с головными нервами, вызывая головные боли и даже напряжение в шее.
· Старайтесь избегать односторонней нагрузки. Носите сумки так, чтобы распределение веса было симметричным. Не забывайте менять положение сумки, не носите всегда ее на одном плече.
· Многие из нас привыкли носить сумку на локте, считая это удобным способом. Однако, это может быть опасно для вашего здоровья. Пережимание кровеносных сосудов на локте может привести к нарушению кровообращения и даже вызвать сердечный приступ. Даже легкая сумка может стать причиной головокружения и недомогания.
· Чтобы избежать проблем с осанкой, лучше заменить сумку на рюкзак, который позволит равномернее распределить нагрузку. Важно, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине и не болтался.
· Особое внимание следует уделить весу ноши. Оптимально, чтобы вес сумки или рюкзака не превышал 10% от массы тела человека, включая детей. Распределяйте покупки по пакетам весом не более 2,5-3 кг и нести их в обеих руках, чтобы равномерно распределить нагрузку.
И помните, что забота о здоровье начинается с правильного образа жизни и внимания к мелочам, таким как выбор сумки и ношение ее.