Как правильно чистить зубы с утра: до или после завтрака

Наши зубы довольно ценный ресурс. Как у акулы, у человека они не обновляются. А лечить их неприятно и дорого. Стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день. Перед сном — здесь всё понятно. А вот утром, до завтрака или после — никто точно не знает. Как же правильно? Давайте разбираться.

Многие люди склоняются к тому, что чистка после еды предотвращает налёт на зубах, а свежесть дыхания остаётся надолго. Но они не учитывают тот факт, что эмаль после завтрака некоторое время уязвима. Почистив зубы, можно, наоборот, навредить им и вызвать их чувствительность. То есть у этого варианта есть и отрицательные последствия.

Если же чистить зубы до завтрака, то они будут защищенными во время приёма пищи. Зубная паста укрепляет эмаль, различные кислоты не будут так пагубно влиять на неё. Также чистка позволяет избавиться от болезнетворных бактерий, скопившихся во рту за ночь. Но многим не нравится, когда остаётся привкус зубной пасты. Вкус еды искажается. Поэтому этот вариант не очень нравится многим людям. Большинство предпочитает сначала утолить утренний голод и не портить себе аппетит. У некоторых зубная паста вызывает тошноту на голодный желудок. Для такой категории стоматологи рекомендуют сполоснуть ротовую полость водой, а потом идти завтракать.

И как же лучше? Что рекомендуют стоматологи? Оказывается, не принципиально, когда чистить зубы, до завтрака или после. Но нужно учитывать следующие моменты. Если чистите зубы перед едой, необходимо идти завтракать через 20 минут. А после приёма пищи обязательно сполоснуть рот водой. Такой же интервал необходимо соблюдать, когда чистишь зубы после завтрака, то есть через 20 минут. Но перед едой нужно тщательно прополоскать ротовую полость. То есть, наверное, никто правильно не чистит зубы. Так как утром все спешат на работу или на занятия. А 20 минут никто не будет ждать, это даже не 5 минут. Главное, чтобы их вообще чистить.

Есть люди, которые пытаются почистить зубы после каждого приёма пищи, где-то 4-5 раз в день, считая, что они спасут свои зубы от вездесущего кариеса. Но стоматологи не зря рекомендуют проводить процедуру 2 раза в день. Но только в некоторых случаях разрешается почистить зубы еще раз, когда, например, съел продукты с высоким содержанием углеводов (десерты, фастфуд). Слишком частые чистки могут привести к серьёзным повреждениям не только эмали, но и дёсен, к утончению защитного слоя зубов. Не нужно класть большое количество пасты на щётку, чтобы предотвратить её агрессивность. Содержащиеся абразивные микрочастицы могут навредить эмали. Не надо также сильно надавливать щёткой. Сейчас существуют в продаже ополаскиватели для рта, которые без механического воздействия очищают ротовую полость. Стоматологи рекомендуют пользоваться ополаскивателями в течение дня после приёма еды, но щёткой все равно нужно чистить 2 раза в день — утром и вечером.

Спасибо за внимание.