5 основных приёмов и фраз, которые используют «манипуляторы», чтобы добиться своего

Думаю, что каждый сталкивался с манипуляторами, после встреч с которыми остаются эмоциональные следы в виде бессилия, подавленности, обиды и иногда даже гнева. Однако, основная проблема заключается в том, что после взаимодействия с манипуляторами бывает трудно понять причины принятых решений, которые кажутся абсолютно не выгодными. Это объясняется тем, что манипуляторы применяют различные психологические приемы и фразы, что заставляет других принимать решения, которых добивается манипулятор. Поэтому важно уметь распознавать эти приёмы, чтобы в нужный момент вам удалось установить личные границы в общении и не поддаться на различные уловки таких людей.

Чаще всего хроническими манипуляторами являются люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ). Такие люди обычно безжалостные, расчетливые, холоднокровные, тщеславные и просто жаждут получить власть над другими людьми. Интересно, что на первый взгляд такие личности кажутся яркими и привлекательными, но это лишь ложная привлекательность. Часто манипуляторы прячутся также за маской приятных и заботливых людей, которые, как кажется на первый взгляд, действуют исключительно из лучших побуждений и вам на благо. Однако, если лучше присмотреться, то можно распознать их истинные мотивы, которые идут только на благо себе.

Обычно, чтобы добиться своей цели, манипуляторы нащупывают в человеке его уязвимое место — это может быть, например, чувство стыда или жалости. Примером такой тактики могут служить аферисты, которые собирают пожертвования на больных детей, но используют деньги для своих нужд. В повседневной жизни среди коллег, друзей и знакомых также не редко встречаются манипуляторы. Они могут долгое время втираться в доверие, выжидая подходящего момента. Их целью являются ваши секреты, прежние ошибки, комплексы или душевные раны, которые они могут использовать для достижения своих целей.

Чтобы защитить себя, необходимо обращать внимание на первые звоночки, которые поступают от потенциального манипулятора. Конечно, если кто-то из вашего окружения использует данные приёмы, это не означает, что он является манипулятором. Однако, если человек часто делает это, то стоит заострить внимание на нём и проанализировать ваши отношения с ним, если не хотите попасть в ловушку.

Манипуляции через комплименты и лесть

Использование комплиментов и лести — это одна из распространенных тактик манипуляции. Так манипулятор сперва пытается смягчить потенциальную жертву и положительно расположить её к себе, создав впечатление, что жертва особенная и очень ценная для него. При этом показывая, что у него чистые намерения. Попав в эту ловушку, манипулятор не упустит шанс воспользоваться ситуаций в свою пользу. Этот метод действительно работает, поскольку большинство людей положительно реагируют на внимание и, конечно, комплименты.

Приведу простой пример: Мария и Екатерина, работают в одной компании. Мария, хочет участвовать в проекте, но знает, что её знакомая Екатерина будет им руководить. Для того чтобы получить её поддержку, Мария подходит к Екатерине и говорит: «Ты отличный профессионал, я всегда удивляюсь, как ты быстро разбираешься в сложных вопросах. Мне бы очень хотелось работать именно с таким профессионалом, как ты. Вместе мы могли бы добиться потрясающих результатов». Таким образом Мария пытается создать впечатление, что Екатерина ценный работник, на которого она равняется и мечтает поработать вместе. Лишь для того, чтобы та поддержала её участие в проекте. Поэтому, если кто-то начинает вас внезапно хвалить, то не стоит принимать поспешных решений. Лучше попытайтесь трезво оценить ситуацию, чтобы потом не жалеть о последствиях.

Манипуляция через создание ощущения срочности

Интересно, вам когда-нибудь говорили, что-то подобное: «Эта возможность продлится недолго», либо «Если вы не начнете действовать прямо сейчас, то упустите момент!», «Надо сейчас принимать решение, это верный шаг!». Этот простой, но проверенный метод с использованием подобных фраз в нужный момент позволяет создать ложное чувство срочности, побуждая действовать быстро. В условиях страха потери чего-то ценного, практически любой человек, как правило, не будет медлить с раздумьями, предпочтя принять готовое и быстрое решение от манипулятора.

Простой пример. Владимир и Анна обсуждают совместный проект. Владимир, желая добиться поддержки от Анны, говорит: «Мы должны принять решение по этому вопросу прямо сейчас. Это срочно, и каждый день без принятия решения ставит под угрозу наш успех. Я уверен, что ты понимаешь важность быстрого решения». В этой ситуации, манипулятор Владимир создает чувство неотложности и давит на Анну, желая как можно быстрее получить её поддержку в принятии решения.

Конечно, бывают разные ситуации и кто-то может не согласиться сказав, а может и правда с решением не стоит медлить и это не манипуляция, а здравый смысл. Да, такое может быть. Однако, когда вас заставляют принять быстрое решение, просто сделайте глубокий вдох и подумайте, а зачем вас так сильно торопят. Есть ли реальные на это причины или это простая манипуляция для принятия более выгодного решения для кого-то другого. Взвесьте все за и против, и попросите немного времени на раздумья. Это нормально, особенно если вы не желаете потом сожалеть о поспешном решении, которое приняли не в свою пользу.

Манипуляция через жалость

Манипуляция через жалость — это метод воздействия, при котором манипулятор стремится представить себя в роли жертвы. Причем делает это он просто искусно, раскручивая совершенно разные ситуации, вызывая сочувствие и сострадание. Таким образом он заставляет её чувствовать, что она просто обязана оказать помощь или встать на его сторону. Так манипулятор может влиять на действия и решения потенциальной жертвы. И это действительно работает, поскольку люди часто стремятся помочь тем, кто находится в плохом положении, даже не задумываясь, что вполне возможно их просто используют.

К примеру, такие люди могут использовать фразы:

• «Мне всегда не везет, я как будто притягиваю неудачи»
• «Почему все против меня? Я столько страдаю, но никто не понимает»
• «Почему это случается только со мной?»
• «Никто не видит, как мне тяжело»
• «Всегда несправедливо со мной обращаются»
• «Моя жизнь такая сложная, и никто не может по-настоящему понять мои проблемы»
• «Я не заслуживаю такого отношения, я столько пережил»
• «Судьба постоянно испытывает меня, я просто бесконечная жертва обстоятельств»
• «Неужели я обречен на неудачи? Почему со мной всегда так трудно?»

Если кто-то в любой ситуации изображает себя жертвой, сделайте шаг назад, и проанализируйте, является ли это настоящей просьбой о помощи или это лишь манипуляция. Конечно, это не говорит, что вам следует быть совершенно бездушным к проблемам других людей. Однако следует различать эмпатию и манипуляцию, чтобы вами никто не управлял в своих целях.

Манипуляция через чувство обязанности

Манипуляция через чувство обязанности — это метод воздействия, при котором манипулятор стремится вызвать у другого человека чувство долга или ответственности, чтобы добиться своей цели. Делает это он путём напоминания о прошлых «заслугах» перед жертвой и его недооцененной помощи. В таких случаях люди часто стремятся избавиться от чувства долга, и выполнить ответный хороший поступок. Но, в конечном итоге, манипулятор часто ожидает от жертвы гораздо большего, чем это необходимо. Однако, это не останавливает, поскольку мало кто любит чувствовать себя должником.

Пример манипуляции:

• «Я всегда помогаю тебе в трудную минуту, и сейчас у меня такие трудности. Ты ведь не оставишь меня в беде?»
• «Я столько сделал для тебя, сейчас я нуждаюсь в твоей помощи. Ты ведь не откажешь мне?»
• «Поскольку я помог тебе, ты мог бы сделать это для меня?»
• «Я вот думаю, что в нашей семье/команде важно проявлять взаимопомощь. Ты ведь не пройдешь мимо, когда я нуждаюсь?»

Поэтому, если кто-то, используя этот метод, заставляет вас чувствовать себя должником, не бойтесь оспаривать это. Ведь совершенно нормально принимать помощь от других людей и не платить за неё чем-то непропорционально большим.

Манипуляция через перекручивание слов

Манипуляторы часто осознанно перекручивают слова жертвы. Это создаёт ситуацию, в которой жертва начинает сомневаться в правоте своих слов. Этот метод легко вводит в заблуждение, помогает получить контроль над жертвой и создать благоприятные условия для манипуляции ситуацией.

Пример манипуляции:

Жертва: «У меня не получилось забрать детей от бабушки сегодня, потому что у меня была важная рабочая встреча».

Манипулятор: «О, так вы предпочли работу своим детям? Наверное, они чувствуют себя забытыми».

Либо

Жертва: «На встрече я предложил для проекта новую стратегию, но остальные члены команды не поддержали идею».

Манипулятор: «Странно, ведь ты говорил, что все твои идеи всегда успешны. Может быть, стоит пересмотреть свой подход».

Если вы сталкиваетесь с подобной манипуляцией, важно сохранять уверенность в своих словах и придерживаться своих убеждений. Это будет наилучшей защитой в данной ситуации. Помните, что никто не имеет права перекручивать ваши слова и заставлять без причины сомневаться в собственных убеждениях.

Заключение

Манипуляторы обычно действуют только в своих интересах. Поэтому важно уметь распознавать приемы манипуляции, чтобы обезопасить себя в неприятных ситуациях. Если вы заметили, что перед вами манипулятор, постарайтесь сконцентрироваться не на том, что он говорит, а например, на его внешности и на окружающей обстановке. Так его слова не будут иметь сильного значения для вас, и не вызовет то чувство и эмоцию, на которую рассчитывает манипулятор. Необходимо всегда трезво оценивать ситуацию и общение с людьми, которые находятся рядом с вами. Так у вас будет больше шансов не попасть на крючок манипулятора, который может оказаться для вас даже близким человеком.