Sports Medicine: смарт-часы и фитнес-трекеры показывают неточные данные, особенно о качестве сна и расходе калорий

Опубликованные группой учёных в журнале Sports Medicine результаты «зонтичного» обзора показали, что часы и фитнес-трекеры, чрезвычайно популярные в последние годы, активно применяются пользователями для получения статистики о показателях здоровья. Тем не менее выяснилось, что далеко не все результаты точны и, конечно, носимая электроника не заменяет медицинских приборов.

Стоит отметить — исследование показало, что большинство носимых устройств могут измерять сердечный ритм с погрешностью около 3 % и, например, поддерживающие соответствующую функцию гаджеты способны распознать потенциальные признаки аритмии. Также часы и браслеты обеспечивают довольно точные оценки показателей вроде VO2 max. Эта метрика является одной из ключевых для мониторинга в фитнес-приложениях.

Плохо то, что намного менее точны данные о сожжённых калориях, погрешность составляет 15-21 %. При этом соответствующая метрика едва ли не главная для управления весом, а неточные данные, принятые на веру, могут привести к неприятным последствиям.

Также выяснилось, что погрешность при измерении времени сна и его качества тоже довольно высока и превышает 10 %, а тесты т.н. «латентности сна» неточны на целых 180 % в сравнении с медицинскими полисомнографами (как бы странно это ни звучало). При этом сенсоры для отслеживания качества сна интегрируются почти во все носимые устройства, но многие обозреватели жалуются на их неточность. Другими словами, использовать их для точного мониторинга точно не стоит.

Конечно, нет ничего удивительного, что относительно недорогие (в сравнении с медицинским оборудованием) приборы несовершенны. Хотя вендоры продолжают совершенствовать их, многие по-прежнему оставляют желать лучшего при мониторинге.

Впрочем, в некоторых случаях такие устройства могут даже спасти жизнь, главное — выбирать действительно качественные модели, не поддаваясь соблазну купить гаджет подешевле, тогда есть вероятность, что точность электроники будет выше.

Источник: Android Authority